轻松健身：电脑人士的“网”前健身运动（组图）

手部运动 1、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 2、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。 3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。 4、左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压、吐气。转动手腕，... （阅读全文）

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