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春季减肥计划从源头杜绝致胖因子

早上6:45 ―晨练早上6:45 ―晨练饮食学家说：“研究表明，大部分戴着计步器的人在午餐前要比午餐后走更多的路。晨练会加快你的心率和新陈代谢，给你几个小时的体力，所以从这点来看，晨练同样可以在一天中帮助燃烧卡路里。”，另外早上的污染程度也相对更低。早上7:30 ―吃早餐 ... （阅读全文）

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