瘦身兵法:25个最有效的健康减肥法

控制食物摄入量控制食物摄入量如果你在桌子上摆一堆菜，然后随便选择吃，最后你很难统计自己到底吃了多少东西，所以不如为自己准备一个大盘子，把自己要吃的食物都放在盘子上，这样能够帮助你了解日常食物的摄入量，也便于控制。让早餐肆无忌惮甜点、巧克力，全都放在早餐吃吧！研究表明，... （阅读全文）

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