清明假期不长肉爬山踏青正当时

一、爬山的热控减肥原理爬山不但可以热控减肥，而且还不影响玩耍，散心。爬山既然属于有氧运动的一种，那么当然也是运动热控减肥了，这种热控减肥方法据测定坡上攀登30分钟即是每小时2公里的速度，可以消耗大约500千卡热量，相当于在健身房边做50分钟枯燥的练习或者是游泳45分钟，可见爬山运动... （阅读全文）

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清明假期不长肉 爬山踏青正当时

清明假期不长肉爬山踏青正当时