减肥妙招：改变生活小细节能提高瘦身效果(组图)

以打30分钟壁球消耗1254千焦热量来计算，得打773分钟的壁球，才能消耗这么多热量，实在是一个艰苦卓绝的工程。但如果你从下面的小诀窍中选择几个坚持来做，每年就能减去体重好几千克。吃的观念要变一变 1.改变主副食概念中国人的主食是米饭，一天不吃就不踏实。但是现在，减肥一族可以... （阅读全文）

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