初秋产后妈妈打响瘦身保卫战

4式产后减肥瑜伽小编介绍的这款5式产后减肥瑜伽既可以安抚新妈妈生完宝宝后的不良情绪，更有效的是能起到修身塑形的作用。新妈妈们留意啦! 梨式平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。呼气，将双腿向后摆至双脚伸过头后，臀部、下背会自然离地，如身体柔... （阅读全文）

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