“四要二不要”神奇减肥大功效

想减肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣，比较开胃，只会让你越吃越多。饮食减肥讲究一些技巧，就能让自己的食量越来越小。看看饮食的“二不四要”，让你轻松变瘦。减肥“四要” 要慢慢用餐吃饭要慢慢吃，每次用餐时间最好超过二十分钟，只有这样才比较容易产生饱足感... （阅读全文）

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