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光走路就能减肥每天一小时让你不花钱快速瘦身

光走路就能减肥每天一小时让你不花钱快速瘦身一、怎么走路减肥 1.速度很关键相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于热控减肥。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。 2.步行距离有讲究 ... （阅读全文）

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