五道食谱让你快速减肥

核桃苡仁甜椒减肥主食：苡仁苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟苡仁1小碗 1.将红甜椒切开1/5头部，将籽去除; ... （阅读全文）

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