饮食10招帮你减肥

日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。 1.―日三餐，加一点美食――享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。 2.每天摄取1500―2000卡热量――这也是美食少量的... （阅读全文）

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