减肥误区：不吃主食害处多

减肥能不吃主食吗?很多人为了达到减肥的目的放弃主食，但是不吃主食能减肥吗? 减肥不吃主食害处多大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。令人发胖的元凶其实是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800... （阅读全文）

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