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让胸部更完美女性丰胸的必学方法

跪式俯卧撑丰胸法跪式俯卧撑可在膝下垫块毛巾，腹部必须收紧。运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。为保... （阅读全文）

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