15天水煮蛋热控减肥食谱 1月暴瘦20斤【图】

鸡蛋热控减肥原理：水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含赘肉类，胆固醇，卵磷脂等，天天一个水煮蛋就足够了，搭配燕麦粥既可补充足够的蛋白质，赘肉类，碳水化合物等，以满足机体的需要，又可增加饱腹感，削减主食的摄进量。燕麦中含的纤维物质可延缓糖类和赘肉的吸收，并加速它们的排出。建议您可多摄进新鲜... （阅读全文）

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