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减肥早餐怎样吃最健康合理(图)

一、为什么一定要吃早餐 也许早餐不是一天中最丰盛的一餐,却是一天中最重要的一餐,为什么这样说?虽然夜晚是睡觉休息的时间,可在这段时间里身体依然需要消耗能量,所以会利用起储备资源。早起后身体就需要通过补充早餐来增强能量。 如果不吃早餐,身体难以进入正常的状态,难以有饱满的精神完成一...

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