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晨醒瑜伽减肥操美背又瘦腹(1)

晨醒瑜伽4要素时间：瑜伽需要在身心轻松的时候进行，最好在早晨刚睡醒的状态下来完成，从一天的伊始就调整好呼吸吧! 呼吸：每做一个动作时，停留的时间为10次自然呼吸。想象：呼吸的时候，试想象体内的脂肪开始燃烧，及自己变瘦的情景，这种积极情绪能让瑜伽运动事半功倍哦! 进度：... （阅读全文）

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