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网友红花瘦腿经验课怎么红花瘦腿最快最有效

网友一：做仰卧起坐腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法――仰卧起坐，天天睡觉前30个，10个一组。做法是：腿要伸直(平常做的时候腿不伸直可以减腹部)，这样才能使大腿用力。实在很多人问我为什么只做30个，原因有两个，第一是由于做太多很轻易练出肌... （阅读全文）

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