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暴饮暴食急救法 远离反弹困扰

对于很多正在减肥的人来说,最苦恼的就莫过于偶尔一次的大吃大喝就能把自己之前的功夫全都白费,下面小编就要告诉大家的是如何在出现这种情况之后急救,帮助大家解决一时的热量摄入过高。 早上运动30分 由于早上的时间比较紧,通常只做几个动作: 准备动作:深呼吸之后,抬起双手。 第一个...

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