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宅女减肥7常识 常备健康食品

宅女七个减肥常识: 零食堆在手边 饿的时候往往饥不择食,如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上,伸手可及,就会不知不觉吃进更多的热量。相反,将高热量低营养的食品藏到柜子里,把健康的麦片、水果等摆在面前,那么健康食品的摄入量会增加一倍。 餐具太大进食多 用直径分别为30厘米和25厘米盘子...

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