饭前运动是减肥黄金时间(1)

饭前运动可提高体内代谢率饭前运动对减肥最为有效，这是因为饭前运动可提高体内代谢率，在运动停止后，代谢率仍处于高水平并继续消耗人体的能量。饭前运动食物不易转化为脂肪另外，饭前运动还能降低糖元的储量，可使从食物中摄的碳水化合物比较容易储存起来，而不转化为脂肪。因此，我们应当... （阅读全文）

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