健身密码：健身时一定要注意的6个数字

导语：健身爱好者常被运动量的问题所困惑。健身时，哪些“数字”能让健身者更好地掌握运动量呢？科学健身离不开合适的运动量，把握住以下“数字”，就如同把握住健身的“密码”，让你在健身时事半功倍。心跳130下运动究竟应该多卖力?若你不会算公式也不要紧，请记得每分钟心跳至少达到130下。当... （阅读全文）

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