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女性睡眠减肥法 早晨沐浴控制食欲促睡眠

每天睡不够?吃得多?想要减肥,饮食习惯和睡眠习惯都很重要。39减肥小编教你女性睡眠减肥法,早晨沐浴不仅活化身体机能,还有助夜间睡眠。 女性睡眠减肥法。 一、晨浴可抑制食欲,活化身体机能 早晨淋浴可以有效阻止身体分泌“睡眠荷尔蒙”――褪黑素,同时还能促进身体分泌血清素,达到活化大...

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