养成5个减肥好习惯让办公室白领族远离腰腹部肥胖

养成5个减肥好习惯让办公室白领族远离腰腹部肥胖 1.良好的坐姿和站姿其实从小老师就教导，要“坐如钟、站如松”，这是不无道理的。良好的坐姿和站姿可以塑造一个良好的体型。良好的坐姿就是要挺胸，收腹，下巴微微收回。背部挺直，头部要保持在一条竖线上，不要歪着脑袋，会让颈椎更累;手臂自然... （阅读全文）

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