OL要想不发胖及时补钙补维D

说起冬季发胖的原因，绝大多数人都会毫不犹豫地说，冬季吃得多，动得少，热能摄入过剩，自然而然会发胖。是的，他们说的一点都不错。冬季为了抵抗寒冷，我们要吃更多的食物。冬天，大家围坐在火炉边，我们会首先想到花生、瓜子、小核桃、腰果、开心果等。这些坚果的热量密度非常高，一把炒制过的花生，大约... （阅读全文）

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