特种兵健身法全身锻炼更燃脂

TRX的练习通过自己身体重量作为负重，身体的核心肌肉得到更多的锻炼，是燃脂消耗能量的最佳方式之一。近年来，美国健身界特别夸大锻炼腰背部肌肉，尤其是脊柱四周的肌肉。当我们竖立时，受地球引力的作用，腰椎和下肢关节都会受到很大压力，日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐，这种症... （阅读全文）

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