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计划瘦身前你必须知道的正确减肥常识【图】

正确瘦身观念 1.过度节食反而瘦不下来刚开始节食，体重会下降，然而此时消耗的多半是肌肉和水分，降到一定程度，体重就很难再下降。如果我们摄取的热量，未达每天基础代谢率(即使整天睡觉也会自然消耗的热量)，身体会启动防御机制，调低基代、更倾向囤积脂肪。吃太多或吃太少都不利瘦身，... （阅读全文）

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