教你如何制作瘦身薏米粥(1)

原料：南瓜200克，薏米、大米各50克，银耳3朵，枸杞20颗，蜂蜜适量(根据个人口味适量加入)。做法： 1.将南瓜去皮后切成小丁，大米和薏米洗净，银耳用冷水浸泡20分钟，充分泡软，枸杞用清水冲洗干净。 2.在锅中倒入清水，水开后加入大米和薏米，转成小火煮30分钟。 3.放... （阅读全文）

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