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开春三款瘦身沙拉 减肥也可以很清新(1)
海鲜沙拉 材料: 活虾或虾仁,墨鱼、巴非蛤、牡蛎4个,沙拉用蔬菜菊苣/洋生菜/红色卷心菜,红色菊苣、葡萄洒、柠檬、大蒜调味汁。 做法: 活虾的处理方法用加入葡萄酒的开水稍微焯一下之后再去皮;墨鱼剥皮切成丝;巴非蛤和牡蛎要用盐水浸泡,去沙,洗净用热水淖一下;沙拉蔬菜洗净撕成...
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