节食又不挨饿的减肥技巧

1. 增加进食次数：在对每天摄入的全部食物进行控制期间，如果你总是感到饿，不妨增加进食次数。比如早餐不要一次吃完，早上吃一半，上午吃一半；中午的便当也不要一次吃完，例如可以把鸡蛋羹和蔬菜沙拉留一半到下午吃。这样你不仅整个白天都不会觉得饿，晚餐的摄入量也会大大减少。更妙的是，增... （阅读全文）

分享到：

最新报道