养生：减肥拒绝宵夜晚餐后4小时内不要立刻睡

导语：对于上班族来说，晚餐一般都会吃的很丰盛，而且吃完晚餐还会出外喝喝酒、吃夜宵。如果白天吃得多，晚上也吃得多，会导致肥胖。减肥晚餐最好18点前吃完，同时要拒绝夜宵。下面爱美网小编为你介绍这个饮食减肥常识，并教你晚上吃什么减肥好。 ●晚上9点后，最好不要再吃任何固体食物 ●晚餐后... （阅读全文）

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养生：减肥拒绝宵夜 晚餐后4小时内不要立刻睡

养生：减肥拒绝宵夜晚餐后4小时内不要立刻睡