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先吃蔬菜后主食正确进餐顺序助健康”享瘦”

想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，――这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖的问题，坚持正确的进餐顺序也很重要。吃饭别先忙吃主食很多想要减肥的人十分关注自己的脂肪率，并会因此而尽量减少油脂和肉类的摄入。事实上，减少各类碳水化合物的摄入可... （阅读全文）

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