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一，做好心理预备当我们有压力或者有心事的时候，即使逼迫自己到了健身房，强迫自己往运动，也很快就会出现疲惫和厌烦的感觉，这样往往得不到理想的运动效果，反而会让自己对运动产生更加抵触的情绪。所以，事先就把应该处理完的工作都做好，或者干脆带着轻松愉悦的心情往运动，不要再想着今天的工作还没... （阅读全文）

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