东方女性快速红花瘦腿法消除赘肉很有效

快速红花瘦腿法1：踢腿提臀式踢腿提臀就是分别向后抬起一条腿，后踢时速度不能太快，当上踢到最高位置后停留5秒，然后再放下，每侧腿至少重复做10次。效果：这个小动作可以红花瘦大腿后侧的赘肉，同时还有翘臀的效果哦。快速红花瘦腿法2：剪刀腿仰躺在地上，双手放在骨盆的位置。向... （阅读全文）

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