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红花瘦腿方法大全 打造最“吸睛”的美腿

伸展运动 红花瘦大腿方法一 伸展运动 做法: 两臀下垂,一腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另�腿向后伸直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)。 这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,一腿站立并保持身体挺...

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