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四步平腹瘦腰操春天来了打造小蛮腰

导语：虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM都推荐的平坦小腹4招杀手锏，一起来试试吧！步骤1：抬脚屈膝步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但... （阅读全文）

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