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自制山药减肥食谱减肥不减胸

一、山药苹果汁材料：山药粉15克，苹果1颗，鲜奶250毫升做法： 1、先把苹果洗干净后去皮，然后把苹果切成一小块一小块。 2、把山药粉、苹果块与鲜奶等食材一起放到果汁机搅拌就可以了。 3、可依据个人口味加适量的糖和白开水，口味会更佳。点评：苹果同样是减肥的佳品，配合膳食... （阅读全文）

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