人群养生：节后工作开始 80后穷忙族8注意

吃蛋白质预防肥胖。很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说，多吃蛋白质绝对是不增重的“秘密武器”，因为蛋白质能让饱腹感更持久。悉尼大学近期的研究也发现，膳食蛋白含量最低的受试者增重最多。多瞌睡保护心脏。减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班... （阅读全文）

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