如何在最短跑步时间减肥经常改变速度效果更加

据统计，在美国，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善，之前许多个小时的锻炼全都白费心机。图片来源于网络跑步是最有效的消耗热量和脂肪的方式，以舒适的速度跑动一分钟，就能燃烧8.5卡路里的热量。然而，美国麻省昆西大学的韦... （阅读全文）

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如何在最短跑步时间减肥 经常改变速度效果更加

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