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科学把握减肥步骤帮你打造10大减肥生活好习惯

科学把握减肥步骤帮你打造10大减肥生活好习惯 1.了解自己的数字知道自己是否需要减肥或需要减掉多少是非常重要的。计算自己的身体质量指数，这样你就知道具体减掉多少了。然后测量自己的腰围，计算体脂肪指数。在减肥的过程中，掌握这些数字，因为它们会随着你的减肥进程而有所变化。 2.少食... （阅读全文）

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