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针对不同人群进行有效锻炼 跑步机减肥4个技巧
跑步是最有效的减肥运动,但所有减肥运动都讲究技巧,跑步减肥也一样。在跑步机上跑步减肥对技巧的要求更高,但只要你掌握了这些跑步的小技巧就能快速瘦身。 在介绍跑步机如何减肥之前,我们先来介绍下跑步机的功效。 ①提高心肺功能和减肥需要较长时间的持续运动才能取得良好效果并达到身体能量消耗过渡...
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