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多重营养的瘦身主食 无油蛋炒饭的做法
无油蛋炒饭营养均衡,一碗饭同时包含三重营养,烹饪方式又健康无油,是十分适合减肥人群的瘦身主食。在瘦身期间饮食的基本原则除了严格控制热量还有两点需要注意:一是食物要有一定的饱腹感,这样减肥的过程不会太痛苦,也能坚持的比较持久;其次就是要营养均衡,这样能使人瘦得健康,并维持一定得新陈代谢速度...
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