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饮食日记 让减肥事半功倍的助推器

饮食日记好处多 饮食日记 减肥期间每日坚持记录饮食日记会让减肥瘦身起到事半功倍的效果,原因如下: 1、饮食日记能帮助你了解自身的新陈代谢情况。持续一周以上的饮食日记,搭配一周的体重变化和基本运动情况,就能分析出自己的新陈代谢速度是否正常。如分别观察体重保持平衡、体重下降及体重上升...

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