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饮食五大窍门助你轻松瘦身

一、选择食物先看标签减肥千万不要有“我以为”的想法，你以为零食那么小包，热量就不会多到哪去，这可不一定。购买食物的时候最好是先看清楚食物的标签，不要凭自己的感觉去断定它的热量，这样能有效的减少进食高热量食物的几率，减少了热量摄取也就能有助瘦身。二、多吃新鲜水果减肥时要多... （阅读全文）

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