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排毒素促循环温暖瘦身美颜操

天气一冷就手脚冰凉，体质虚寒的女人最需要促进血液循环，这套暖身操可以在瘦身美颜的同时，让你从头暖到脚。 STEP1 坐姿，双腿并拢，上身向前伸展，吸气，双手撑地，吐气，伸直脊柱;呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿，正常呼吸，保持1分钟。重复姿势多次。 STEP2 ... （阅读全文）

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