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奶酪减肥法 低卡吃出好身段

为了减肥,低热量高蛋白的食物是必须的。蛋白质能够提供持续稳定的能量,让你感到饱足,也能抑制对糖的渴望。摄入高蛋白之后,满足感会让你对其他食物都提不起兴趣,因此能达到减肥的效果。 不过,摄入蛋白质应当选择低卡路里、低脂肪的食物,希腊酸奶就是公认的高蛋白减肥食品。但这里要为大家介绍高蛋白家...

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