新春饭局“挑对食” 让你吃再多也不胖

扁豆：要获得很好的减腹部赘肉的效果那你就一定要吃扁豆了。扁豆中含有大量的蛋白质和可溶性纤维含，对稳定体内的血糖水平有很大的作用。而且经常食用吃扁豆可以防止胰岛素分泌量上升而造成的脂肪堆积，对减少腹部脂肪有非常大的帮助。菠菜：菠菜不仅含有丰富的维生素A、C和E，还具有大量的钙、抗氧化剂... （阅读全文）

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