优雅地走路简单地热控减肥

步行也最热控减肥的一种方式，医师也建议大家通过步行达到强身健体，消耗多余赘肉的目的。但应该怎么走，走多久呢？首先给你一个仪态方面的建议，简单地回结为一个字：优雅。抬头挺胸、缩小腹，双手自然摆动。这种姿势看似不轻松，实在最省力，并且很好看。假如弯腰弓背地走路，让脊椎处于不自然的弯曲状... （阅读全文）

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