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春节要过好健康不可少五招健身建议伴你过新年

1，静态活动尽量少,远离麻将桌和牌桌国际上把每天活动总量在5000步以下的生活方式称为静态生活方式。这种生活方式的人，一天中多数的时间都是坐着或者躺着，很少站立、走动、做家务以及体育锻炼。世界卫生组织对影响健康危险因素的研究表明，静态生活方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，有... （阅读全文）

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