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红薯减肥餐狂减28斤 刘嘉玲的私密减肥法

红薯的瘦身功效: 红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。 每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概是大米的1/4,热量仅为馒头的一半,是很好的低脂肪、低热量减肥食品。 而且红薯是偏碱性食物,能有效阻...

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