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养生:冬季锻炼7大注意事项 正确运动强身健体
现代很多人都缺乏运动,尤其是在寒冷的动机,运动更是贫乏。冬季养生其中一点就是适当的运动。通过冬季运动养生来调理身体,预防疾病。因而,喜欢冬季运动养生的人们,了解下以下的注意事项吧。 一、户外锻炼需谨记 在严寒的冬季,健身爱好者的户外锻炼需要谨记一些注意事项。 ①注意保暖,防止受...
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