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3招减肥瑜伽变身性感俏佳人(1)

猫式减肥瑜伽 step1 跪姿，双脚并拢，膝盖弯曲90度，臀部向上提起，双臂伸直撑在肩膀下方，头部抬起并微微后仰。 Step 2 收起臀部，并放低头部，肩膀微微向上拱起。 Step 3 慢慢抬起右脚向前，直至右脚置于左膝盖旁边，右腿绷直，胸部尽量靠近右膝盖。 Step 4... （阅读全文）

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